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お正月も終わり、寒くて家に閉じこもる日が続き、運動不足になっていませんか? 活動時間が減り、体力や認知機能が落ちると様々な弊害が起きます。体力や認知機能の低下を防止するために、体力づくりと認知症予防の体操を一緒に行いましょう!
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