天満糖尿病対策チーム

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七夕

2019.07.07

2019年7月7日(日)

 

こんにちは、T4(てぃーふぉー)の瀬島です。

 

今日は何の日でしょうか?

 

七夕?いえいえ、もっと大事なこと忘れてませんか?

 

そうです、僕の誕生日です!←

 

どうでもいいですね。一応33歳になりました。

 

本日は趣向を変えて、七夕の雑学を紹介します。

 

七夕になると短冊に願い事を書きますよね。

実は、元々は「字が上手くなる為に短冊に文字を書く」というのが始まりだったんです。

 

この習慣が始まったのは江戸時代と言われていて、当時は字が上手に書ける、読めるといったことがステータスのひとつでした。

その為、短冊に文字を書いて字の上達を願うものだったと言われています。

 

七夕だとよくセットにされがちな「短冊」と「おりひめひこぼし」は実は全く関係ないということですね。

 

ちなみに七夕の日に食べるものって何かご存知ですか?

実は「そうめん」なんです。

 

そうめんのルーツは中国伝来の「索餅(さくべい)」という小麦料理と言われていて、その索餅を7月7日に食べると「1年間無病息災で過ごせる」という伝説が古代中国にはあったようです。

その伝説が奈良時代に日本に伝えられると、宮中行事に取り入れられ、次第に日本にもその習慣が広がっていったと言われています。

 

といっても僕はそうめんを食べるなんて聞いたことありませんでしたw

 

今日の夕飯は徳島名物、半田そうめんにしてみてはいかがでしょうか?

(そうめんだけじゃ血糖上がるので、野菜も一緒に食べてくださいね!)

 

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T4とは天満糖尿病対策チーム(Tenma Tounyoubyou Taisaku Team)の略であり天満病院を中心とした糖尿病専門スタッフが「徳島県の糖尿病を良くする!」をスローガンに日々活動している医療チームです。

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ライフズ シンプル 7 を実行しよう!

2019.07.06

2019年7月6日(土)

 

こんにちは、T4(てぃーふぉー)の瀬島です。

 

心臓病や脳卒中を予防するために、米国心臓病学会(AHA)が推奨しているは「7つの簡単な生活スタイルの改善(ライフズ シンプル 7)」というものがあります。

これは、さまざまな疫学研究の結果をもとに作成されたものらしいです。

 

7つの簡単な生活改善が糖尿病リスクを減少 4つ以上実行で80%低下

https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029200.php

 

その7つとは

 

(1)血圧を管理する

(2)コレステロールを管理する

(3)血糖値をコントロールする

(4)健康的な食事を続ける

(5)運動を習慣として行う

(6)標準体重を維持する

(7)たばこを吸わない

 

 

この中で4つ以上を実行している人では、糖尿病の発症リスクが80%低下することが明らかになったそうです。

 

出来ることから始めていきましょう!

 

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早期インスリン療法

2019.07.05

2019年7月5日(金)

 

こんにちは、T4(てぃーふぉー)の瀬島です。

 

前回もチラッとお話したことあるんですが、

インスリンは糖尿病治療の最終手段ではありません。

 

早期にインスリン療法で糖毒性を解除することが大事になってきます。

 

こんな記事を見つけました。

糖尿病の「インスリン療法」は早期に開始すると効果的 始めてみると「意外に簡単」https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029216.php

 

インスリン注射なんて嫌だ!と思っている方、もしかすると血糖正常化の一番の近道かもしれませんよ?

 

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