日本人の約15人に1人が、一生のうちに1回はうつ病になると報告されています。

うつ病は、いわゆる糖尿病の合併症ではありませんが、糖尿病のある方では糖尿病でない方と比べて、何らかの抑うつ症状を有する人が約2倍程度多いと言われています。さらに糖尿病のある方の約10％が、医療機関で専門的に治療を受ける必要があるうつ病にかかっているといわれています。

そして今年は100年に1度のウイルスに見舞われ、皆さんの気分が落ち込んだり、今まで何不自由なく行っていたことが続けられなくなったり、心の健康を維持するにも苦労する年となりました。

少しでも皆さんに元気になっていただくには、『運動』というツールを通して何か出来ないかなぁと考えています。

月1発行のT4だよりには、定期的に今日から使える『運動』を載せていますので、良かったら手に取ってご覧下さい。尚、運動に関するご質問や生活指導なども応じておりますので、病院にお立ち寄りの際は気軽にご相談下さい。