糖尿病の方は、健常者に比べてバランス能力が低下すると言われています。

不適切な食事療法（摂取エネルギーが少なすぎることなど）や運動不足で筋肉量が減少すると、転倒したり骨折しやすくなります。

また網膜症や神経障害、あるいは低血糖などのために転倒しやすくなることも、骨折の増加に関係しています。

バランス能力アップのための具体的な運動は、転びにくい身体づくりのためのバランストレーニングとして、

T４だよりに掲載していますので合わせてご覧になって下さい。

リズムに合わせて線をまたいだり、段差の昇り降りをすることで、動的なバランス能力アップや体力向上にも効果が期待できます。

ぜひチャレンジしてみて下さい。