運動に関する海外のレポートを紹介します。

運動不足が続くと肥満や2型糖尿病、高血圧、運動器障害などの病気を発症しやすくなる。運動をしないこと自体を「立派な病気」として捉えるべきだと、米メイヨークリニックの医師が指摘している。

Should Doctors Treat Lack of Exercise as a Medical Condition? Mayo Expert Says 'Yes'（メイヨークリニック　2012年8月13日）

この報告は少し厳しい言い方かもしれませんが、実際筋トレ大好きな私にとっては共感しかありません。デスクワーク中心の生活を送っていると、心拍数が上昇しやすくなり、体の筋肉や骨が弱くなり、持久力が低下します。余暇時間の運動を、まず3ヵ月続けてみてはどうでしょう。心拍数が上がりにくくなり、血圧が低下し、血糖値が上がりにくくなるだけでなく、爽快感も得られストレス対策になります。

当院リハビリテーション科では、運動に関するご質問や生活指導なども応じておりますので、お立ち寄りの際は気軽にご相談下さい。

天満病院では、昨年春より新型コロナ感染症の感染予防のため院内の糖尿病教室を中止していました。

天満糖尿病対策チームでは、患者様の指導、交流のために糖尿病教室の再開方法を検討して参りました。そして、昨年秋に病棟ホールの机にアクリルボードの設置や教室参加前の検温、マスク着用、手指消毒を徹底し、11月より入院患者様対象の少人数での糖尿病教室を再開いたしました。糖尿病教室再開にて、患者様同士の意見交換など集団教育ならではの学びを得ている様子を拝見し、集団指導の効果や必要性を実感しています。

新型コロナ感染症は、年末にイギリスでワクチン接種が開始となりましたが、まだまだ終息には至っておりません。私たち天満糖尿病対策チームは、今後も感染対策を考えながらの新しい糖尿病教室運営や患者様指導を考えていきたいと思っています。

今月の糖尿病だよりです。

今回は、

・【検査】

・【栄養】

についてです。

是非ご一読ください！

糖尿病だより1月号