【イベント】シニアフィットネス教室を開催しました（阿南名月苑）

2023年1月26日（木）に
阿南名月苑・阿南天満クリニックの理学療法士が講師となり
「シニアフィットネス教室」を開催しました。

▲全身を動かして、身体もぽかぽかに！

本事業は徳島県老人保健施設協議会からの委託事業の一環で実施しています。
この日は気温も低く寒い中ではありましたが、
計15名の方にご参加いただきました。
まずTUGテスト（椅子に腰かけた状態から立ち上がり、3m先の目印まで無理のない速さで歩き、折り返して椅子に座るまでの時間を測るテスト）や、
開眼片足立ちなどの体力テストをおこない、現状の身体機能のチェックからスタート。