天満糖尿病対策チーム

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糖尿病ブログ~【運動】 ~バランス能力の低下を防ぐ~

2020.07.09

糖尿病の方は、健常者に比べてバランス能力が低下すると言われています。

不適切な食事療法(摂取エネルギーが少なすぎることなど)や運動不足で筋肉量が減少すると、転倒したり骨折しやすくなります。

また網膜症や神経障害、あるいは低血糖などのために転倒しやすくなることも、骨折の増加に関係しています。

バランス能力アップのための具体的な運動は、転びにくい身体づくりのためのバランストレーニングとして、

T4だよりに掲載していますので合わせてご覧になって下さい。

リズムに合わせて線をまたいだり、段差の昇り降りをすることで、動的なバランス能力アップや体力向上にも効果が期待できます。

ぜひチャレンジしてみて下さい。

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